Stojka pro začátečníky - 20.10.2018

Popis semináře

Seminář je určen pro ty, kteří se stojkou nemají žádné nebo malé zkušenosti. Cílem semináře je probrat základní nástroje, jak začít s tréninkem stojky efektivně a bezpečně od přípravných cviků až po samotné balancování.

Seminář se uskuteční
dne


20. října od 11:00 do 15:00


ve wellness a fitness

RELAX21

v Uherském Ostrohu,
v aerobním sále.

Co budeme dělat?

• Příprava na stojku kloub za kloubem
• Práce u zdi
• Práce na solidní rovině ve stojce
• Začátky balancování
• Kompenzační cviky
• Programming

Co s sebou?

• Pohodlné oblečení, budeme cvičit bez bot
• Deníček a tužku
• Pití a lehké jídlo

Cena

• 1.000,- Kč

Vyučuje Jaroslav Stehlík, kterého znám ze semináře Ido Portal - Movemet X.

Doporučení

Doporučuju, abyste na seminář nepřišli přecpaní:-) Berte na zřetel, že na semináři budete často otočení hlavou dolů, pokud máte zdravotní potíže především s tlakem, konzultujte účast na semináři s lékařem.

Rezervace na seminář "Stojka 20.10.2018"